na odchudzanie

Czyli nie musze robić jakiś ćwiczeń na odchudzanie, tylko moge po prostu kształtować mięśnie brzucha? Przepraszam za jakość ale robiłem zdj w lustrze więc nie chciałem włączać lampy błyskowej żeby światło się nie odbiło. No wcześniej byłem dużo chudszy.

Czytając o tym jak duży wpływ na odchudzanie ma dieta postanowiłem mieć swoją by przyspieszyć zrzucanie wagi. Czy mógłby ktoś ułożyć mi ową dietę? Dodam, że jest duże prawdopodobieństwo, że wrócę do gry w piłkę nożną. Jutro, bądź we wtorek pójdę na trening i zobaczę jak się będę czuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41838abbc87a423aa0b80aeccf1258b7.jpg [...]

[...] to na handel czy na własny użytek nie jest na zasadzie "widzimisie" celnika.Koleżanka wracała dwa tygodnie temu z Egiptu gdzie kupiła 12 opakowań jakiegoś leku na odchudzanie i niestety w Polsce jest wszystko zabrali.Nawet niech mi zabiorą jeśli będę miał trochę więcej bylebym tylko jakiegoś zarzutu nie usłyszał... Chyba zadzwonię do [...]

a kto niby afere robi? spokojnie - bo stres źle wplywa na odchudzanie baw sie dobrze powo

[...] organizmu!!! Kolejną sprawą, o której chciałbym napisać jest fakt, iż najlepszą porą na trening odchudzający jest poranek i bieganie na czczo (czyli bez śniadania). Warto też przed bieganiem wypić czarną kawę, herbatkę odchudzającą lub zioła na odchudzanie. Kofeina wspomaga spalanie tłuszczu podobnie jak związki zawarte w herbatkach czy ziołach

najlepszy na odchudzanie jest zwykly węgiel. Zamawiasz tone wegla i zrzucasz go do piwnicy - efekt spalenia kalorii gwarantowany

nie zabardzo , jako że chciałeś ułożyć i starasz się pomoge ci nad szkieletem. dieta 40 30 30 jest na odchudzanie ja ci proponuje zrobić tak czytaj uważnie wyliczasz zapotrzebowanie wzorem WAGA x 24 x 1.3 = TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ale ty chcesz przytyć wiec dodajesz do : TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 500kcal wynik jaki ci wyjdzie [...]

poza tym inferno 66 ma dużo racji;) rośniesz kolego;p więc zostaw naturze twoje chudnięcie przez te 5 lat;p i pomóż jej trochę sportem i zdrową dietą;p nie taką na odchudzanie;p

Gdyby były takie badania to bym o nich wiedział Jest trochę badań porównujących wpływ diet low-carb(standardowa ketogenna), high-carb na odchudzanie... Sporo badań dotyczących wpływu diet low-carb na likwidację zespołu metabolicznego... ale nie ma badań dotyczących diet ketogennych z ładowaniami węglowodanów - coś tam można wydedukować [...]

"czy jest to dieta na masę czy na odchudzanie?? bo nic nie sprawdzałem poczytałem po prostu forum i skompletowałem sobie taki a nie inny plan posiłków " jak nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie to nie wiesz jaki masz cel a jak nie wiesz jaki masz cel i czy czasem jak ćwiczysz nie masz deficytu zamiast nadwyżki to kijowo

[...] Najlepszym kandydatem do zabiegów lipolizy są pacjenci, którzy mimo usilnych starań nie mogą osiągnąć zamierzonych rezultatów w kształtowaniu sylwetki. Nie jest to metoda na odchudzanie i u otłuszczonych pacjentów takie postępowanie może być nieskuteczne. Fosfatydylocholina to naturalny składnik naszego organizmu. Lecytyna, która otrzymywana [...]

[...] "polecenie". takie pytanko, czy jest jakiś działający spalacz miejscowy ( krem, żel) który by pomógł ruszyć tłuszcz z brzucha. Oczywiście w połączeniu z innymi środkami na odchudzanie dietą i ćwiczeniami. i drugie pytanie :) zjadam 2 paczkę trec lipo x pack i 4-5 paczkę thermo speed extrime. Dawkuje to tak lipo rano 13 tse 16.30 tse 19.30 tse [...]

[...] sprint/30s trucht to wtedy ma to jakis sens, przynajmniej zwieksza wydolnosc tlenowa. HIIT jest dobry dla kulturystow, ktorzy dbaja o niespalanie miesni. Jako metoda na odchudzanie, zwlaszcza dla poczatkujacych - zdecydowanie odradzam. Dobre na spalanie tluszczu jest dopiero wtedy, kiedy jest polaczone z silownia i gdy HIIT trwa kilkanascie [...]

sam jestem na diecie i z warzyw polecam - i myślę, że to dobre warzywa na odchudzanie Ogórek zielony,Papryka Czerwona,Pekinka,Sałata,rzodkiewki ,Pomidor,Kalafior - myslę że te ważywa jak najbardziej . A unikać Marchwi i buraczków tak jak napisal: Pumplron Zgodzicie się co do tych warzyw co wymieniłem do jedzenia? Bo ja tych warzyw jem ,masę , a [...]

[...] i dodawaj z treningu na trening pare minut, by skończyć na 40 minutkach. Co do trenignu siłowego to ćwicz tak jak theREDevil Ci napisał, tylko jeszcze przedramie dożuć np. po treningu nóg i nie zapominaj o brzuszkach I nie potrzebujesz narazie żadnych supli, nawet tych na odchudzanie, bo nawet nie minie miesiąc i już będziesz dobrze wyglądał

polećcie dobrą odżywke na siłe i na odchudzanie .moge zażywać jedno i drugie na raz?

pas na odchudzanie to jest tylko zwykly chwyt marketingowy , tluszcz sie spala z calego ciala rownomiernie , nadmierne pocenie tez nic nie da bo traci sie wtedy wode a nie tluszcz

A6w nie jest na odchudzanie ;)

mi matka dała kare na piersi z kurczaka i ryż bo powiedziała że to jest dietetyczne na odchudzanie itp i od tego nie przytyje.

to nie jest dieta na redukcję (utrata tłuszczu, przy zachowaniu mięśnia), a na odchudzanie! Ale to nie ten dział, wrzuć ją w odżywianie